Vous envisagez de passer de l’entraînement sur tapis à la course en plein air ? Pour cela il vous faut une bonne paire de chaussures de course pour partir à la découverte de nouveaux sentiers de na...
Ne vous en écartez pas du sentier
Prenez le temps de vous familiariser avec le sentier avant de partir. Regardez où se trouvent les accès pour rejoindre le sentier et le quitter. Prévenez quelqu’un...
L’été arrive à sa fin et les programmes sportifs recommencent : c’est le bon moment de réfléchir aux moyens de bien se préparer à l’entraînement, de prévenir les blessures et de les traiter.
Que v...
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